Cu totii stim cat este de importanta atitudinea pozitiva si ca aceasta ne duce la realizari deosebite.
De exemplu, s-a demostrat ca exista o reciprocitate intre emotiile pozitive si bunastare. Insa nu oricum.
Marcial Losada si Barbara Fredricson au descoperit ca bunastarea celor care aveau la egalitate – adica 1 la 1 – atat emotii pozitive, cat si negative, nu era superioara celor ale caror emotii erau predominant negative. Ambele grupuri erau in general in stagnare. Si mai surprinzator, oamenii in cazul carora raportul pozitiv – negativ era 2-1 nu erau nici ei mai fericiti si avand mai multa bunastare decat cei ale caror emotii negative le depaseau pe cele pozitive. Dar odata ce echilibrul dintre emotii atingea un anumit numar, totul se rasturna. Numarul respectiv a fost determinat ca fiind 2.9013, pe care de dragul cititorilor, Fredrickson si Losada l-au rotunjit la 3.
Concluzia este ca poti prospera doar in cazul unui raport de cel putin 3-1, adica la fiecare trei imprejurari cand simti gratitudine, interes sau multumire, simti o data emotii precum furia, vinovatia sau stanjeneala.
Deci, monitorizati-va doza de pozitivitate – minim 3-1.
