Ia sa vedem care au fost dezamagirile din ultimele 12 luni. Amintiti-va cand ati fost dezamagiti de voi insiva pentru ca nu ati facut ceea ce sperati sa faceti. Amintiti-va si momentele in care altii nu au facut ceea ce ati fi dorit sa faca.
- Ce vise nu s-au realizat?
- Ce sperante nu s-au implinit?
- Ati dorit o crestere de salariu?O promovare? O slijba noua?
- V-ati luat angajamentul sa scapati de datorii,dar v-ati inglodat si mai tare in ele?
- Ati sperat sa reimprospatati dragostea din viata voastra?
- Ati dorit sa va casatoriti cu persoana cu care erati, dar acest lucru nu s-a intamplat?
- Ati sperat sa aveti un copil?
- Ati pierdut o fiinta draga ( prin moarte sau divort )?
- Cum va vin hainele: la fel sau va sunt putin mai stramte?Ati inceput un program de exercitii, l-ati abandonat si acum va simtiti dezamagit(a)?
- Cineva care altadata era bun si atent cu voi n-a mai fost la fel?
- Ati sperat sa aveti o vacanta de vis,dar ati constatat ca planurile s-au schimbat?
- Ati sperat sa va continuati studiile?
- Aveati nevoie de mai mult timp pentru voi ca sa cititi, sa meditati, sa pictati, sa scrieti, sa ganditi, sa visati cu ochii deschisi?
- Ce altceva v-ati mai dorit?
Scrie toate dezamagirile tale. Acestea reprezinta o mare povara pe umerii fiecaruia. Multi dintre noi suntem mai obisnuiti cu nereusitele dacat cu succesele noastre,asa ca le pastram aproape. Buni si vechi prieteni.
S-ar putea sa constati ca la prima intrebare ”Ce am realizat?” sa fi scris doar cateva randuri, insa la cea de a doua intrebare cu privire la dezamagiri, sa umplii o coala intreaga.Nu te descuraja! Nu dezdanajdui! Nu mai atribuiti intelesuri si semnificatii faptelor din trecut. Nu mai au nicio relevanta.
Ce trebuie sa se intample se intampla. Singurul lucru pe care putem sa-l controlam este modul in care reactionam la ceea ce ni se intampla.
Nu va puteti dezvolta asa cum va doriti daca nu smulgeti buruienile dezamagirilor si a esecurilor voastre. Desigur, ele sunt inevitabile, dar odata ce ati evoluat,trebuia sa va dabarasati de ele pentru a lasa loc la ceva nou.
Uitati-va la dezamagiri pentru ultima data si dati-le uitarii. Puteti ajunge intr-un punct in care autoaprecierea nu se mai face numai in functie de neimpliniri – puteti incepe sa va vindecati emotional asa cum va vindecati fizic cand sunteti bolnavi.
Spuneti-va voua insiva adevarul;poate ca o vreme nu ati vrut sa va recunoasteti esecurile, iar daca asa stau lucrurile,acum este momentul sa o faceti. Oricum, nu putem nega realitatea.
Lasandu-va coplesiti de sentimentul neimplinirii si al lipsei de speranta,mentineti o povara in plus in viata voastra, de care cu siguranta nu aveti nevoie. Ea va dauneaza pentru ca va face viata mai grea si nu va mai permite sa va miscati atat de liber pe cat v-ati dori – este ca si cum ati trage dupa voi cateva bagaje grele. Descotorositi-va de acestea. Aruncati-le!Uitati de ele!Debarasati-va de sentimentele negative, ele sunt o povara! Salvati-va! Despovarati-va si relaxati-va!
Mintea noastra este preocupata doar de trecut si viitor. Secretul fericirii este sa facem putin loc intre trecut si viitor si in acel moment sa ne traim viata.
Uita trecutul si mergi mai departe!
Mai jos dau exemplu lista de esecuri si dezamagiri ale unui tanar:
- M-am ingrasat sapte kilograme;
- A murit tata;
- Am incheiat relatia cu Mihaela;inca nu am reusit sa trec peste asta;
- Am acelasi salariu ca si acum doi ani,desi meritam o marire;
- N-am facut nimic pentru a-mi gasi o alta slujba,care sa-mi placa mai mult;
- Calatoria in Anglia nu s-a materializat;
- M-am inscris la o sala de gimnastica, dar nu m-am dus dacat de cinci ori;
- N-am prea avut grija de mama;uit sa o sun cu saptamanile;
- Viata sexuala – zero;
- Nu ma recreez niciodata – asta mi-a afectat deja sanatatea;
- Ma simt intr-adevar urat si stresat;
- Datoria la banca a ajuns la 7.000 lei.
Acum e randul tau!
Raspunde cu curaj. Infrunta,suporta durerea si disconfortul care ar putea apare atunci cand iti scrii neimplinirile, dezamagirile, frustrarile,resentimentele.Insa doar asa capatam forta de a face ceva pozitiv in directia rezolvarii cauzei problemei.
Care au fost cele mai mari dezamagiri ale mele?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
