Formarea oricarui obicei din viata noastra este atribuita unei mici parti din creier numita ganglion bazal. Aceasta zona mica de marimea unei nuci faciliteaza formarea dependentelor si transformarea comportamentelor in rutina.
Aceasta zona functioneaza astfel: recunoscand un factor din lumea exterioara, pe care il vom numi declansator, ganglionul bazal comanda mintii noastre ce actiune sa intreprinda, astfel incat sa obtina un rezultat pozitiv. In cazul dependentelor, cum ar fi o tigara (o cafea ), simtiti imediat nevoia de a fuma, pentru ca stiti, ca urmare a numeroase actiuni anterioare, ca obiceiul va aduce o noua doza de nicotina ( cafeina ). Creierul vostru a creat deja o legatura sigura intre factorul declansator si rasplata.
Forta viciilor este foarte greu de contracarat. Multi oameni de stiinta ar spune ca dependenta se afla in afara controlului constient. Chiar daca intregul proces se petrece in mintea noastra, nu patrunde niciodata in gandurile constiente.
Reiese ca rutina este un fel de minidependenta de zi cu zi, de care nu va puteti elibera. Creierul vostru continua sa revina la obiceiurile vechi, dupa modelul factorului declansator – rasplata, impulsionat de reluarea acelorasi semnale pe care le primiti in fiecare zi. Creierul se simte obligat sa mentina rutina pe care ati construit-o deja.
Sub multe aspecte, micile noastre tabieturi sunt doar forme mai slabe de dependenta, motiv pentru care ne e greu sa renuntam la ele.
Asadar, putem considera rutina ca o dependenta, ca un viciu, care asemenea tutunului produce doar distrugere.
Renuntati la ,,viciul “ rutinei si incercati sa va traiti intr-un mod constructiv viata.
1 Comment
Cel mai usor se poate face prin introducrea in viata noastra de obiceiuri pozitive sanatoase … ca sa le inlocuiasca pe cele nocive