Articole

STRESUL ESTE VIATA

STToti avem multe responsabilitati la serviciu, acasa, in societate, toti avem de facut lucruri cat mai rapid si mai complexe,care ne consuma din energie, suntem agresati  din ce in ce mai sever de mediul in care traim.Stam permanent cu grija ca nu vom putea rezolva totul.Agitatia si frica ne inconjoara.

Aceasta stare de suprasolicitare are denumirea generala de stres.

Stresul produce agitatie,stare de tensiune,incordare,disconfort,frustrare,reprimare a motivatiei, tulburari psihice si/sau somatice, mai ales asupra unor indivizi predispusi.

Toti facem greu fata acestui sindrom actual cu care se confrunta omenirea.

Consider ca ar trebui sa privim lucrurile altfel,realist,lamentarea nu are niciun efect in acest caz.Toate starile negative prezentate anterior provin din fapte si evenimente care au loc in jurul nostru zi de zi,provin din realitatea  cotidiana.

Imi place foarte mult definitia acestui flagel al vremurilor noastre,data de un grup de cercetatori americani:

STRESUL ESTE VIATA.OBISNUIESTE-TE CU EL!

Deci este cat se poate de simplu.Schimbati-va mentalitatea.Daca fugi de stres inseamna ca fugi de viata, de actiune, de responsabilitate.Nu ai incotro, imprieteneste-te cu stresul ,intelege-l.

O viata fara putin stres ar constitui de altfel o sursa de enorma si paralizanta plictiseala.

Pentru a putea face fata, gandeste-te ca nu conteaza ce ti se intampla,conteaza doar ce se intampla in tine,in constiinta ta.

Se poate ca doi oameni sa simta acelasi nivel de presiune, dar unul sa se descurce mai bine decat celalalt.Nu tine de presiunea din exterior ci doar de reactia din interiorul tau.

Nu voi putea alege mereu ce sa mi se intample,insa pot alege ceea ce simt.

Lucreaza in sensul acesta, invata sa iti stapanesti eul, sa te detasezi  de ,,atacurile”venite din exterior.

Gaseste propria cale de a-ti gestiona emotiile,propriul echilibru, descopera modul de a administra  cat mai eficient psihicul, starea ta interioara.Doar asa vei putea scapa de factorii provocatori de stres si iti vei putea imbunatati calitatea propriei vieti.

Author

Write A Comment