Asa cum spuneam in articolul anterior, e bine sa ne monitorizam doza de pozitivitate.
Aceasta reprezinta calea de aur catre prosperitate, formula magica catre bunastare.
Astfel codul numeric secret al celor satisfacuti este 3 la 1, adica numarul emotiilor pozitive trebuie sa fie intotdeauna de cel putin trei ori mai mare decat cel al emotiilor negative.
Fiti constienti de emotiile voastre in fiecare moment.
Incercati sa enumerati cele zece emotii pozitive ale lui Fredrickson – bucurie, recunostinta, seninatate, interes, speranta, inspiratie, amuzament, admiratie, mandrie si iubire.
Selectati doua dintre ele, apoi, in decursul zilei, cautati modalitati de a manifesta acele emotii.
Acest fapt va va impulsiona la nivel psihic si ii va face pe cei din jurul vostru sa se simta mai bine.

Cu totii stim cat este de importanta atitudinea pozitiva si ca aceasta ne duce la realizari deosebite.
De exemplu, s-a demostrat ca exista o reciprocitate intre emotiile pozitive si bunastare. Insa nu oricum.
Marcial Losada si Barbara Fredricson au descoperit ca bunastarea celor care aveau la egalitate – adica 1 la 1 – atat emotii pozitive, cat si negative, nu era superioara celor ale caror emotii erau predominant negative. Ambele grupuri erau in general in stagnare. Si mai surprinzator, oamenii in cazul carora raportul pozitiv – negativ era 2-1 nu erau nici ei mai fericiti si avand mai multa bunastare decat cei ale caror emotii negative le depaseau pe cele pozitive. Dar odata ce echilibrul dintre emotii atingea un anumit numar, totul se rasturna. Numarul respectiv a fost determinat ca fiind 2.9013, pe care de dragul cititorilor, Fredrickson si Losada l-au rotunjit la 3.
Concluzia este ca poti prospera doar in cazul unui raport de cel putin 3-1, adica la fiecare trei imprejurari cand simti gratitudine, interes sau multumire, simti o data emotii precum furia, vinovatia sau stanjeneala.
Deci, monitorizati-va doza de pozitivitate – minim 3-1.

Am aflat de un concept straniu, foarte periculos, dar care din nefericire exista si chiar a fost studiat stiintific si formulat de catre un psiholog foarte cunoscut Martin Seligman.
Este vorba de conceptul de ,, neputinta invatata”.
Noi, ca oameni, cand ne nastem avem o constiinta libera, nelimitata, neparazitata de nimic. Insa pe masura ce inaintam in viata, pe masura ce dobandim experiente, mai ales dintre cele negative, limitative, devenim din ce in ce mai inchisi, ne pierdem abilitatile de a ne descurca, intram fara sa vrem intr-un cerc vicios din care multi dintre noi nu mai pot iesi.
In mare, Martin Seligman a luat un grup de oameni pe care i-a supus unor conditii vitrege, total nefavorabile, in care au pierdut orice forma de control asupra mediului.
O mare parte dintre cei participanti la acest experiment se dadeau batuti.
Chiar si atunci cand conditiile reveneau la normal si isi recapatau abilitatea de a cauta beneficii sau de a evita durerea, nu actionau. Acei oameni invatasera sa fie neputinciosi.
Foarte periculos acest lucru, infiorator. Neputinta se poate invata.
Si eu cunosc suficiente persoane care se zbat in neputinta, probabil ca au avut in trecutul lor experiente traumatizante, care le-au taiat elanul, facandu-i sa nu mai aiba puterea de a intra in normalitate atunci cand stimulii defavorabili au disparut.
Tot Martin Seligman da si o explicatie vis a vis de acest lucru: ,, neputinta invatata” se datoreaza de obicei asa numitul ,, stil explicativ” al oamenilor – obiceiul de a-si expl ica evenimentele negative.
Oamenii care se dau usor batuti, care devin neputinciosi, chiar si in situatiile in care, de fapt, pot face ceva, isi explica evenimentele negative ca fiind permanente, universale si personale. In opinia lor, conditiile negative vor dura vreme indelungata, cauzele fiind mai degraba universale decat specifice imprejurarilor, ei fiind cei care poarta vina.
Concluzia este aceea ca trebuie sa avem grija cu ceea ce gandim si simtim legat de anumite evenimente neplacute, sa nu lasam gandurile negative sa ne invadeze mintea si sa fim puternici in fata realitatii nefavorabile, sa refuzam sa ,, invatam neputinta”.

Am gasit o teorie foarte interesanta si despre care, cred ca este valabila.
Noi suntem una cu Universul si suntem conectati intre noi printr-o energie misterioasa numita Campul de Energie al Punctului Zero. Acest camp energetic reprezinta un ocean de particule virtuale ce exista pretutindeni in Univers.
William A. Tiller, profesor la Universitatea Stanford reitereaza o teorie imbratisata de foarta multa lume si anume ca putem fi cocreatorii propriei noastre realitati, indiferent daca suntem sau nu constienti de acest lucru.
Acesta m-a fermecat: folosindu-ne de energiile existente oriunde in Univers, de energia propagata de Punctul Zero, ne putem crea propria realitate.
Ce frumos! Poate ca multi dintre dumneavoastra va indoiti de aceasta teorie, poate ca sunteti sceptici de faptul ca nimic nu e la intamplare, ca totul poate fi influentat de propria noastra constiinta, insa va spun ca din observatiile mele, teoria se confirma.
Nu demult am vazut un lucru asemanator aplicat de o buna cunostinta a mea, care si-a dorit sa isi schimbe complet realitatea, si-a imaginat cum ar vrea ca totul sa decurga si transforme, a avut incredere in viziunea ei, a aplicat tehnici simple de modelare a constiintei in conformitate cu ceea ce dorea sa se intample si credeti-ma ca intr-un timp chiar scurt, a devenit protagonista unei noi realitati, de exceptie, asa cum si-o imaginase initial.
Aceasta realizare a cunostintei mele m-a facut sa cercetez cateva notiuni de fizica cuantica.
Profesorul William A. Tiller de care vorbeam anterior, sintetizeaza caracteristicile oricarui corp material printr-o ecuatie:
Q = NA + a NE.
Q= reprezinta totalitatea caracteristicilor unui corp
NA=contributia nivelului atomic/molecular ( partea materiala )
NE =contributia nivelului energetic ondulatoriu.
a = coeficientul de cuplare intre nivelele energetice.
In cazul corpurilor fizice  a = 0, adica caracteristicile unui corp material sunt date de structura intima a acestuia la nivel atomic si molecular.
In cazul fiintelor vii, acest coeficient are valori destul de reduse in cazul plantelor si a organismelor primitive si un nivel mai ridicat in cazul animalelor, dupa gradul lor de evolutie.
Cel mai interesant este cazul omului, in care coeficientul ,,a” pleaca deja de la valori ridicate si cu putina munca poate ajunge la valori foarte mari, asa dupa cum este  de dorit.
Ideea in linii mari este aceea ca, pentru a ne putea influenta realitatea, pentru a crea un mediu de viata asa cum ni-l dorin, trebuie sa actionam asupra termenului din dreapta al ecuatiei ,, a NE”, adica sa imbunatatim pe ,,a” coeficientul de cuplare al nostru cu energia Punctului Zero, precum si ,, NE” adica contributia noastra proprie la campul energetic universal.
Consider ca acestea pot fi realizate doar prin dezvoltare personala in toate domeniile pe care aceasta le presupune. Daca cream in spatiu un camp de constiinta suficient de puternic, acesta va influenta intregul nivel energetic universal iar intentia noastra focalizata si sustinuta, poate aduce transformari uluitoare, deopotriva in interiorul si exteriorul nostru.
Sfatul meu ar fi acela ca, daca doresti sa iti imbunatatesti realitatea, lucreaza din greu la dezvoltarea ta.

Iubirea de sine este cel mai simplu lucru din lume. Dar si cea mai inteligenta atitudine pe care o poti avea.
Daca te privezi singur de fericirea pe care o meriti, viata va trece pe langa tine si vei fi incapabil sa te bucuri. Iti irosesti singur viata, gandindu-te la lucruri negative.
Nefericirea este propria ta opera. Autocondamnarea nu iti face niciun bine.
Nimic negativ nu poate atrage vreodata ceva pozitiv.
De aceea, ia acum decizia sa renunti la orice gand negativ, indiferent care ar fi acesta.
Indiferent daca crezi ca nu meriti sa fii fericit, ca esti un ratat, ca ai dat gres, iubeste-te pe tine insuti si vezi ce se intampla in continuare.
Daca versi cafeaua pe tine insuti, inbeste-te. Daca seful tau tipa la tine, iubeste-te. Daca primesti o somatie de plata de la un creditor, iubeste-te. Daca nu mai ai niciun ban in buzunar, iubeste-te. Daca iti pierzi portofelul, iubeste-te. Chiar daca sotia/ sotul fuge de acasa cu altcineva, iubeste-te.
Indiferent ce se intampla in viata ta, iubeste-te. Mergi mai departe si iubeste-te pe zi ce trece mai mult.
Lumea nu va fi mai putin haotica decat este acum, dar se va schimba pentru tine.

Atunci cand iti iubesti dusmanii, nu mai ai practic dusmani. Iubirea fata de dusmani este apogeul starii de spirit. Cand iubesti cu adevarat, nimeni nu iti mai poate face rau.
Atunci cand iubesti sincer, este imposibil sa iubesti pe cineva mai mult decat pe altcineva. Daca simti ca iubesti pe cineva mai mult decat pe altcineva, inseamna ca primesti ceva in schimbul iubirii tale, deci nu putem vorbi de iubire reala in sensul pe care il dam acestui concept. Aceasta este iubirea umana, nu cea divina.
Ura ta fata de o singura persoana arata masura incapacitatii tale de a iubi alte persoane. Altfel spus, iubirea ta nu poate fi mai mare decat ura pe care o manifesti fata de cineva.
Propune-ti sa iubesti in mod egal pe toti oamenii. Gandeste-te ca acesti straini reprezinta marea ta familie.
Doreste-le intotdeauna oamenilor sa isi indeplineasca propriile dorinte; nu astepta de la ei sa faca ce vrei tu. Propune-ti intotdeauna sa iubesti, nu sa fii iubit. Atunci cand emani iubire, este imposibil sa nu fii iubit la randul tau.
Atunci cand iubesti in permanenta si pe toata lumea, traiesti automat o stare de bunastare, ca si cum totul ar fi in regula, ca si cum toti oamenii ar fi minunati asa cum sunt.
Dimpotriva, atunci cand urasti, intreaga lume iti apare intr-o lumina hidoasa, distorsionata si agresiva.
Cine are acces la iubire divina are acces inclusiv la atotputerea lui Dumnezeu.

Cu cat iubesti mai mult, cu atat devine mai usoara practicarea iubirii.
Cu cat capacitatea de a iubi devine mai mare, cu atat mai mult se manifesta armonia universala in viata ta, inclusiv prin abundenta, frumusete si fericire.
Daca doresti sa fii iubit, cea mai sigura cale consta in a incepe prin a iubi tu insuti. Acesta este singura cale , intrucat tot ceea ce oferim noi, se intoarce intotdeauna la noi.
Atunci cand nu iubesti trebuie sa fii tot timpul in garda, sa te protejezi. De pilda, daca nu iubesti lumea in care traiesti, trebuie sa fii intotdeauna precaut, si nu doar impotriva unei persoane , ci a intregii lumi. Aceasta atitudine te determina sa emiti din ce in ce mai multe ganduri negative, sa devii din ce in ce mai defensiv si sa acumulezi din ce in ce mai multa teama, care iti invadeaza subconstientul. In final, te alegi doar cu un nor de gandui negative care incearca sa te protejeze de lumea exterioara, de care te simti complet separat, ca si cum ar fi dusmana ta.
Atunci cand iubesti intreaga lume, procesul se inverseaza. Nimeni nu iti mai poate face rau. De aceea, mintea ta se linisteste permitandu-ti sa iti experimentezi sinele real, a carui esenta este fericirea cea mai pura.
Iubirea este raspunsul la toate problemele. De aceea, indiferent cu ce problema te confrunti, daca iti vei proiecta iubirea asupra ei, problema va disparea imediat. Porneste de la premisa ca totul va fi bine si proiecteaza-ti iubirea asupra tuturor celor implicati si asupra situatiei in sine. Vei constata ca problema ta se va rezolva de la sine, indiferent cat de dificila ti se pare la ora actuala.
Daca ai fi capabil sa iubesti mai mult, in viata ta nu ar mai aparea niciun fel de probleme.
Cand iubirea este perfecta, orice problema dispare instantaneu.
Iubirea este o forta extraordinar de puternica. Trebuie doar sa o accesezi.
Cu cat vei iubi mai mult, cu atat mai mare va fi iubirea de care vei avea parte.

Imi imaginez că educația pentru iubire este un proces, o sumă de alegeri pozitive, capacitatea ta de a alege în mod conștient ceea ce te susține, ceea ce te valorizează. Cred că în mod greșit suntem învățați că ceilalți ne pot pune într-o lumină bună.

Opriți-vă pentru un moment și răspundeți.

Alegerea pe care o faceți acum pentru voi este pentru binele din acest moment? Vă susține? Vă onorează?

Această alegere creează contextul potrivit pentru un prezent pozitiv?

Vă așteptăm cu drag pentru a dezvolta o atitudine iubitoare!
https://www.facebook.com/events/1391371104470256/?ref=2&ref_dashboard_filter=upcoming

Poate parea nefiresc dar atunci cand tot ce ai creat si ai iubit nu te mai face fericit, nu-ti mai ofera un sens, ti se ofera ocazia sa alegi: poti accepta schimbarea care are loc o data la 7 ani datorita ciclurilor vietii, lasandu-te purtat de curenti,  sau poti considera totul ca fiind o provocare a vietii personale, pe care o vei depasi pentru a-ti pastra stilul de viata de pana atunci. Din propria experienta si nu numai, mi-am dat seama ca acceptarea te va ajuta sa te dezvolti, in timp ce opunerea te va pune fata in fata cu o cumpana pe care nu este nevoie sa o depasesti daca esti atent la ce se intampla in jurul tau si la ce se intampla cu tine de fapt.
Un exemplu relativ cred ca ar fi perioadele in care vedem doar partile pozitive sau doar partile negative ale persoanelor sau intamplarilor din viata noastra, lucru care nu denota faptul ca suntem niste persoane optimiste sau pesimiste cum am crede. Este doar o capcana in care am cazut si eu la un moment dat si ma bucur ca acum constientizez realitatea situatiei: noi ne oglindim intr-adevar in persoanele din jurul nostru, mai ales in atitudinea si comportamentul celor apropiati, iar asta se intampla atat in etapele constante ale vietii cat si in cele tranzitorii.

O metoda foarte buna de a depasi momentul cu claritate, este sa procedam asa cum o facem cand incercam sa traim un vis inaintea implinirii lui. Daca metoda aceasta este atat de puternica incat iti poate materializa dorinta, la fel se intampla si cu starile noastre.

Sunt doua cai care ne pot ajuta sa facem asta si fiecare isi poate alege solutia cea mai potrivita:

• Putem sa facem un efort si sa vedem doar partile bune ale oamenilor din jurul nostru dar si ale evenimentelor la care asistam, neluand in calcul persoanele straine noua sau extremiste evident;
• Acceptandu-ne si impacandu-ne cu propria persoana, ajungem sa ii acceptam, sa ii intelegem si sa-i iubim pe toti.

Am practicat prima varianta dar aplicarea ei a devenit o adevarata provocare cand cei din jurul meu parca se incapatanau in a avea o atitudine din ce in ce mai greu de suportat si acceptat. Am sfarsit prin a proba a doua cale, aceea de a ma reimpaca cu propria persoana, de a face doar ce imi doresc, de a nu ma obliga la vreun compromis nici pentru cea mai mare nevoie sau dorinta si in felul acesta am reusit sa experimentez o stare generala relaxata, placuta, a carei efecte m-au avantajat ca om si persoana.

Citind articolele unui bun prieten, am gasit o intrebare la care am vrut sa-mi raspund si eu: cum stim daca solutia implinirii personale, ce depinde in egala masura de iubirea sinelui, nu denota egoism?             Hmm…intrebarea m-a framantat cateva zile pana sa gasesc raspunsul ce mi-a lamurit dilema. Concluzia la care am ajuns este aceeasi cu teama de a impartasi dorintele si implinirile cu cei din jur: asa cum linia fina dintre bucurie si mandrie este greu de observat si usor de depasit, cred ca la fel se intampla si in cazul paralelei egoism-iubirea de sine.

Iubirea propriei persoane nu presupune compromisuri, care pot sa iti aduca si cele mai ravnite visuri, nu se bazeaza pe controlul folosit pentru a te schimba radical si a parea altceva decat esti in realitate si care nu vei deveni de fapt niciodata; acesta e egoismul…egoismul fata de tine.

Asta e raspunsul meu si am ales sa ma las indrumata de efectele schimbarii, sa caut alt loc pastrand in mintea mea momentul in care am mai facut asta o data…

Flavia Vasiliu

Exista o lege universala foarte putin cunoscuta: Legea atractiei.
In mare, ea spune cam asa:
Toate lucrurile pozitive atrag alte lucruri pozitive.
Aveti insa in vedere ca legea functioneaza si reversibil:
Toate lucrurile negative atrag alte lucruri negative.
Oamenii plini de iubire atrag si mai multa iubire. De aceea, daca vrei si tu sa te bucuri de ea, trebuie sa emiti tot timpul doar ganduri pozitive, adopta o atitudine pozitiva.
Aceasta este singura cale: devino pozitiv si ti se vor intampla din ce in ce mai multe lucruri pozitive.
Dimpotriva, oamenii care lupta din rasputeri sa gaseasca iubirea, care o cauta pretutindeni, dar nu o gasesc si care emit lucruri negative legate de ea, o resping pur si simplu, din cauza negativitatii lor. Si in baza legii atractiei de care vorbeam anterior, intra intr-un cerc vicios al negativitatii, din care nu stiu daca mai sunt apoi capabili sa iasa.
Problema care se pune acum este aceea, cum putem adopta o atitudine pozitiva?
Puteti spune ca e usor sa dai sfaturi, insa atunci cand te aflii constrans de anumite imprejurari, poate ca este mai greu sa adopti o atitudine potrivita.
De aceea, sfatul meu este relativ simplu: nu incerca din rasputeri sa adopti o atitudine pozitiva daca acest lucru iti este greu; nu te mai concentra asupra acestui lucru.
Tot ceea ce trebuie sa faci este sa alungi negativitatea. Incearca sa elimini pe cat poti, gandurile si sentimentele negative si lipsite de iubire din viata ta. Incearca sa scapi de starea de ne-iubire.
Rezerva universala de iubire este infinita. Tot ceea ce ai de facut este sa accesezi aceasta iubire.